10種最佳按摩讓你從冬眠中醒來!

· 5 min read
10種最佳按摩讓你從冬眠中醒來!

整骨
整骨

大多數按摩學校教授的基本瑞典風格以外的按摩類型可能會花費更多,因為學習它們需要額外的培訓。 強化治療,如淋巴按摩,需要治療師付出更多的努力,這就是為什麼它會因為涉及額外的工作而花費更多。 運動按摩是一種以揉捏和伸展動作為主的全身按摩。 它不僅對官方運動有益,而且對業餘運動也有益,因為它可以改善肌肉的狀況和性能,並有助於防止運動損傷。

他是一名泰式按摩治療師和講師,他在泰國獲得了講師的知識和資格。 擁有 25 年經驗的足底按摩師。 國際按摩學院是一個專業的教育中心,每個人(不分年齡、性別、教育程度)都可以在這裡找到最接近自己的按摩技術。

主要推薦給久坐工作的人,以補償因姿勢不正確引起的背部和腰痛。 運動中使用的清爽、溫暖、放鬆、再生按摩。 任何人都可以用它來增加活動能力、放鬆肌肉、緩解肌肉腫脹、緩解疼痛,以及在受傷後的康復中,恢復完全的活動能力。 它可以提高表現並對運動員有鎮靜作用。 運動前的按摩使肌肉的柔韌性保持在最佳狀態,減少僵硬並增加負荷能力。 運動後,它可以緩解肌肉緊張,並通過去除乳酸來保護運動員免受肌肉熱的影響。


推拿按摩通過使用各種技術、刺激穴位和結合肌腱治療而成為一種複雜的療法。 竹按摩是一種油療法,其中特定大小的竹藤條用於身體的每個部位,以施加適當的壓力。 按摩療法提供的不僅僅是給定時刻的體驗。 由於放鬆按摩產生內啡肽的效果,您在治療過程中已經感到快樂,並通過放鬆完全恢復活力。 但按摩的目的基本上不是為了創造一時的幸福。

除了解痙、抗炎和防腐的特性外,它還影響循環系統和神經系統。 它可以增加血液循環,按摩到皮膚中可以幫助減輕脂肪團的症狀並清除毒素。 吸入它令人愉悅的氣味可以改善我們的情緒,緩解緊張和壓力,讓我們平靜下來。 由於其抗氧化作用,巧克力可以防止對身體細胞的損害。 這就是為什麼它可以美化、平滑、補充和激活皮膚。

在充滿緊張的時期,值得多去幾次。 如果您突然出現肌肉痙攣,建議立即進行治療。 按摩有助於治療和預防,因此值得定期進行。 如果出現特定問題,建議作為治療進行,每週 2-3 次。

拔罐時,在真空的作用下,治療部位的毛細血管擴張,使新鮮血液和更多的氧氣流入,均勻地滲透結締組織。 它可以增強免疫系統,因此即使在發燒時也可以使用。 淋巴按摩是一種物理療法,我們通過在結締組織上使用非常柔軟的抓握技術來增加淋巴液的回流。

其目的是改善幸福感、提神和放鬆整個身體。 足底可以找到各個器官的反射區點,從而刺激各個器官的功能和能量水平,幫助溶解能量塊和器官排毒。 精油的使用增強了按摩的有益效果,我們的客人可以從中自由選擇各種香味。

放鬆按摩通過對身體的特定部位施加壓力,有效緩解身體的壓力和緊張。 血液循環加快,從而將更多的氧氣帶入體內,使我們神清氣爽、放鬆身心。 皮膚的兩極擴張,因此我們清除了體內的毒素。 在治療過程中,體內會釋放內啡肽,這種物質具有緩解疼痛的作用,因此可以幫助緩解一些不適。 拔罐又稱真空按摩,起源可以追溯到遠古時代。 使用特殊塑料鐘罩進行外部機械處理。 它增加局部血流量,從而有助於放鬆卡住的肌肉。